Stronger together
CrossFit Singen
Gemeinschaft erleben Fitter werden Besser aussehen
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FEEDBACK
“Ich hatte Angst, dass Sie mich auslachen. Ich war übergewichtig, unglücklich und schaffte nicht eine Liegestütz. Crossfit Singen hat mich vom Gegenteil überzeugt und alle meine Erwartungen übertroffen. Heute bin ich 10 kg leichter, fühle mich fitter, gesünder und kann mich auf eine saustarke Community und ein kompetentes Team verlassen, das mein Leben wirklich positiv verändert hat. ”
Tobi W.
“Früher Handballer, heute CrossFit-Enthusiast. Nach einer Schulterverletzung musste ich meinen Sport aufgeben. Aber meine Leidenschaft für Bewegung blieb. Meine Frau meldete mich zum Probetraining an - und seitdem liebe ich CrossFit. Jedes Training ist eine neue Herausforderung, die Vielfalt überrascht mich immer wieder. Doch das Beste ist die herzliche Community bei CrossFit Singen. Hier wurde ich sofort aufgenommen und motiviert. Endlich bin ich beschwerdefrei und fühle mich wieder richtig wohl in meiner Haut. Wenn du genug hast vom einsamen Fitnessstudio-Training, probier CrossFit aus. Es bringt nicht nur deinen Körper voran, sondern auch eine großartige Gemeinschaft in dein Leben. Danke CrossFit Singen!”
Manuel D.
"Ich war träge, habe mich körperlich nicht mehr wohl gefühlt und hatte immer stärker werdende Knieschmerzen. Das hat mich vor allem beim Wandern und Ski fahren eingeschränkt. Bei CrossFit Singen werde ich gut betreut und die Kurse haben definitiv Charakter von einem Personaltraining. Es wird jedes mal individuell auf mich eingegangen und durch die tolle Community werde ich immer wieder motiviert dran zu bleiben und mich auszupowern. Vor allem mit meinem Mann battle ich mich gerne im Workout. Durch das Training hat sich vor allem meine mentale Stärke entwickelt und auch meine Beschwerden bin ich so gut wie los. CrossFit macht mir einfach Spaß weil es mich herausfordert und abwechslungsreich ist."
Andrea
“Einfach eine super familiäre und persönliche Community. Ich kann Crossfit nur jedem ans Herz legen. Die Mischung aus Kraft und Ausdauer bringt mich jedes mal an meine Grenzen. Perfekt um mich nach einem stressig Tag auszupowern und nebenbei noch fit zu werden.”
Jens E.
CrossFit
Alphabet
AMRAP (As many rounds as possible)
Dies ist ein Format des Workout of the day „WOD“. Dabei muss man versuchen, so viele Runden oder Wiederholungen von einer Übung zu machen, wie man schafft.
BW (Benchmark Workout )
Dies ist ein Format des Workout of the day „WOD“. Dabei muss man versuchen, so viele Runden oder Wiederholungen von einer Übung zu machen, wie man schafft.
PR
Steht für „persönlicher Rekord“
SC (Scaled)
Dies bedeutet, wenn man ein „WOD“ skaliert, passt man es auf seinen persönlichen Leistungsstand an.
EMOM (Every minute on minute)
Bei diesem „WOD“, wird zu Beginn jeder neuen Minute eine neue Übung absolviert.
For Time
In diesem „WOD“ muss man vorgegebene Übung so schnell wie möglich erledigen.
RX
wenn man das „WOD“ RX ausführt bedeutet es, dass du die Übungen wie an der Tafel beschrieben machst. (as prescribed).
Die Einzige Crossfit Box im Umkreis singen hohentwiel
7 Tage die Woche Geöffnet
Gruppenkurse & open gym
Weitere Trainingsmöglichkeiten
Motivation
Unsere Box in Singen ist ein Ort, an dem ein intensives Workout in motivierender Gruppendynamik ein neues Trainingserlebnis ermöglicht. Du trainierst in kleinen Gruppen von maximal zehn Personen. Jeder Einzelne hat dadurch die Möglichkeit, mit seinen individuellen Fähigkeiten, Zielen und Ambitionen im Mittelpunkt zu stehen.
Unsere box
werte
- Gemeinschaft: Für uns steht Gemeinschaft an erster Stelle. Gemeinsam feiern wir Erfolge und unterstützen uns gegenseitig, denn zusammen sind wir stark!
- Offenheit: Egal ob Einsteiger oder erfahrener Athlet, du bist bei uns genau richtig. – Wir empfangen dich mit offenen Armen.
- Individualität: Wir trainieren in Kleingruppen bis zu 10 Personen und können dich so optimal coachen, damit du deine individuellen Ziele erreichen kannst.
- Spaß: Spaß macht uns Spaß, weil Spaß das Leben spaßiger macht.
FAQ
Antworten auf die häufigsten Fragen
CrossFit zeichnet sich durch seine Skalierbarkeit aus und ist damit attraktiv für Jeden- unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Du musst also nicht fit sein, um CrossFit zu machen – sondern nur CrossFit machen, um fit zu werden.
CrossFit fördert gleichermaßen die einzelnen Fitnessdisziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Das spart nicht nur Zeit, sondern ist auch gesünder, da es dem menschlichen Bewegungsmuster am nächsten kommt. Typisch für CrossFit ist das Trainieren von natürlichen Bewegungen und der Verzicht auf „Fitnessmaschinen“.
Ja. CrossFit-Training ist sehr sicher und das Sitzen auf der Couch ist tatsächlich unglaublich gefährlich. Bei uns gibt es zertifizierte Trainer, die dir präzise Anweisungen geben, damit du dich sicher und effizient bewegen lernst.
Im Gegenteil! CrossFit trainiert funktionelle Bewegungsabläufe, die wir im Alltag ständig benötigen (Kniebeuge=hinsetzen/aufstehen). Da bei CrossFit das Hauptaugenmerk auf dem Coaching und der technisch sauberen Ausführung der Übungen liegt, ist das Verletzungsrisiko wesentlich geringer als bei anderen Sportarten.
Bei vielen Verletzungen sollte man sogar in bestimmter Form weiter trainieren (Reha-Training). Bei einer Verletzung passen wir dein Training individuell so an, dass du nicht nur weiterhin trainieren kannst, sondern deine Verletzung in der Regeneration unterstützt wird
- Bei uns mietet ihr keine Geräte, sondern zahlt für professionelles Coaching.
- Training in motivierenden Kleingruppen.
- Jedes Workout ist anders, daher kommt keine Langeweile auf.
- Messbare Trainingserfolge.
- Jedes Workout wird individuell an euch angepasst.