KravMaga

Selbstverteidigung KRAV MAGA DEFCON® ist ein hoch modernes und effizientes System für Selbstverteidigung. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu…

WeiterlesenKravMaga

Starker Rücken

Ganzkörpergymnastik mit Schwerpunkt Rumpf, Wahrnehmungsübungen und Entspannung. Dabei kann die Intensität der Stunde auch mal richtig intensiv werden – aber durch die verschiedenen Belastungsstufen kann jeder mitmachen! BEREIT/LOS DEIN ZIEL.…

WeiterlesenStarker Rücken

PUMP WORKOUT

Ein Kräftigungs-, Kraftausdauer- und Herz-Kreislauf-Training mit Lang- und Kurzhanteln für Jedermann. Mit hoher Frequenz und niedrigen Gewichten werden die wichtigsten Muskelgruppen systematisch trainiert. Dieses Training sorgt zum Einen für eine…

WeiterlesenPUMP WORKOUT

CYCLING

Ausdauertraining auf Indoor Cycling Bikes. Dieses Training ist für Fortgeschrittene und erfahrene IC-Biker geeignet. Eine schweißtreibende Möglichkeit sich fit zu halten und den Alltagsstress abzubauen. Bei passender Musik und mit…

WeiterlesenCYCLING

PILATES

Ein ganzheitliches Körpertraining, welches auf den wesentlichen Prinzipien Entspannung, bewusster Atmung, Zentrierung, Bewegungsfluss, Koordination, Kontrolle und Konzentration basiert. Körper und Geist werden in Harmonie gebracht, Verspannungen werden gelöst, die Körpermitte…

WeiterlesenPILATES

YOGA

Ha-Tha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. BEREIT/LOS DEIN…

WeiterlesenYOGA